Milé naše študentky a študenti, kolegynky a kolegovia. Na našom pracovisku vám poskytneme podporu a pochopenie nech je váš problém akýkoľvek. Môžete sa na nás s dôverou obrátiť nielen ak vás trápia problémy v škole, či práci, ale aj akékoľvek iné problémy (doma, v rodine, vo vzťahu, alebo ak sa jednoducho necítite dobre). Vypočujeme si vaše starosti a v prípade potreby vás nasmerujeme aj k inému špecialistovi. Poskytujeme safe space pre LGBTQI+ komunitu. Na svoje ťažkosti nemusíte byť sami…
Súčasná doba prináša množstvo výziev, zvlášť v posledných rokoch zápasíme s rýchlym rozvojom sociálnych sietí a umelej inteligencie, pandémiami, vojnovými konfliktmi, informácie sa šíria rýchlo, pričom často sú nepravdivé (tzv. hoaxy) – všetko toto má obrovský vplyv na naše duševné (psychické zdravie). Napriek značným pokrokom, pri otázkach duševného zdravia ešte stále vidíme nemiznúcu stigmatizáciu. Vyhľadať pomoc však nie je hanbou.
Stále častejšie sa stretávame s pocitom, akoby človek súčasnej dobe nestačil, nestíhal. Nároky kladené na každého z nás sú vysoké. Každý dnes vie, že sa má pohybovať, zdravo sa stravovať, mať dostatok spánku, piť dostatok tekutín, starať sa o svoje okolie. Snaha v dnešnej uponáhľanej dobe nasledovať vytvorenú rutinu môže spôsobovať dodatočný stres a tlak na výkon. Zastavme sa na chvíľku a počúvajme svoje vnútro. Pretože rovnako ako sa snažíme postarať o svoje telo a prostredie, musíme sa postarať aj o svoju dušu.
Nie každý si s ťažkosťami poradí rovnako. Nemáme totiž rovnaké podmienky, rovnaké zázemie, rovnakú osobnosť, ani rovnakú rodinu, či výchovu. Práve od spomenutých faktorov závisí aké zvládacie (copingové) mechanizmy si počas života vytvoríme. Ak vedľa seba postavíme dvoch zdanlivo rovnakých ľudí so zdanlivo rovnakými ťažkosťami, každý z nich bude prežívať niečo iné a aj ich správanie a zvládanie situácie bude rozdielne. Každý si totiž počas života, na základe toho čo zažil, vytvoril vlastné zvládacie stratégie. Ak sme preťažení, či vyčerpaní, naše zvládacie mechanizmy postupne prestávajú fungovať. Často si to najskôr ani neuvedomíme, možno ani neskôr presne nevieme čo to spôsobuje. A vtedy je najvyšší čas navštíviť odborníkov.
Nesľubujeme vám instantné vyriešenie vašich problémov, ale vieme vám sľúbiť, že tu budeme s vami, prítomní, chápajúci, počúvajúci, trpezliví. Vidíme vás a záleží nám na vás. Ak ste smutní, nahnevaní, neviete si rady, máte pocit, že zlyhávate, ste nepochopení alebo necítite podporu okolia, cítite sa byť odlišní od iných, nevyznáte sa v sebe, nič vás nebaví, strácate motiváciu, prenasledujú vás úzkosti, strach, zle spíte, nechce vyliezť z postele, alebo vám už nič nedáva zmysel, viac neváhajte, sme tu pre vás. Je v poriadku necítiť sa dobre…
